便利な知識 滅茶苦茶あがり症の私が実践した本番で緊張しない方法 ~身体的な克服~ 緊張によって人前で声が出せなくなるほどのあがり症だった私が、実践して効果のあったものを紹介しています。プロの方から直接教えてもらった呼吸法を中心に、身体的な面から緊張を緩和する方法をお伝えします。 01:34 便利な知識